วิธีอดอาหาร LENT

การอดอาหารในเทศกาลเข้าสู่ธรรม Lent

อดอาหารทุกมื้อ

การอดอาหารทุกมื้อ อดอาหารตั้งแต่ดวงอาทิตย์ขึ้นถึงดวงอาทิตย์ตก โดยดื่มแต่น้ำเปล่าเพียงอย่างเดียว

อดอาหารบางมื้อ

การอดอาหารเพียงบางมื้อ เช่นอดอาหารกลางวัน หรืออดอาหารเย็น

อดอาหารแบบดาเนียล

การอดอาหารแบบดาเนียล คืองดทานเนื้อสัตว์ ทานแต่ผักผลไม้ และน้ำผลไม้ในปริมาณน้อย อาจจะใช้เวลา 40 วัน หรือตามดาเนียล ซึ่งรับประทานแต่ผัก 10 วัน

อดอาหารแบบเอสเธอร์

การอดอาหารแบบเอสเธอร์ งดอาหารแข็งตลอด 24 ชั่วโมง เป็นเวลา 3 วัน ดูในพระธรรมเอสเธอร์ รับประทานแต่อาหารเหลว เช่นดื่มเฉพาะน้ำ น้ำนม หรือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่นๆ

** ผู้มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเข้าสู่การอดอาหาร**